Home

Hel bygg i brød

Bygg - Opplysningskontoret for brød og kor

  1. Bygg (Hordeum vulgare L.) er den kornsorten det dyrkes mest av i Norge. Tradisjonelt har bygg mest vært benyttet til dyrefôr og brygging av øl. Bruken av bygg i kostholdet er på et svært lavt nivå, og med de positive helseeffektene bygg har anbefaler Opplysningskontoret for brød og korn mer bruk av bygg i kosten. Bygghistori
  2. Bygg kan brukes til langt mer enn brød. Hele gryn passer perfekt i salaten, som erstatning for ris eller i suppa. Her er ni middagstips med byggryn
  3. Det er klart du kan bruke hel bygg, eller hel havre, hel spelt eller hel hvete (til og med naturris vil nok gjøre susen :). Poenget med hele korn i slike brød er ofte å tilføre fuktighet (helkornene bør bløtes / skoldes eller kokes før bruk i deig) God Påske! Del på: « Tilbake. Om oss og tanken bak.
  4. Hel bygg er et fullkornsprodukt med et høyt kostfiberinnhold. Hel bygg kan brukes på samme måte som ris eller i salat. Du kan lage Barley water, en god og forfriskende drikk som passer for både store og små. Ta da 1,5 dl bygg og 2 liter vann
  5. Jeg har fått flere henvendelser fra lesere som ønsker oprift på brød med bygg. Det skal det bli, og først ut er dette eltefrie brødet med bygg
  6. Møllerens Hele Byggryn Ideell i supper, gryteretter, salater, som grøt, ingrediens i gjærbakst eller som middagstilbehør i stedet for ris/ pasta. Hele byggryn består av byggkorn hvor de ytterste skalldelene er tatt vekk. Bygg har, som havre, et høyere innhold av løselig fiber, særlig betaglukan

Ukas ønskeoprift: Byggryn - NRK Mat - Oprifter og

Bygg er bra Når de hjemmebakte - Det er de færreste som rekker å bake gode, hjemmebakte brød hele tida. Det er variasjon som er viktig. Litt hjemmebakt, og litt kjøpt. - Hva slags brød. Har du ikke laget eltefritt brød før anbefaler jeg at du tar en titt på denne videoen jeg har laget.. Kok opp vannet, hell over byggrynet og la det stå 6 - 12 timer. Ha hvetemel, byggmel, solsikkekjerner, salt og tørrgjær i en stor bolle og rør sammen Brød uten bygg har lavere innhold av antioksidanter. Antioksidantene i bygg sitter hovedsakelig i de ytterste lagene. Det betyr at desto mer grovere (sammalt) melet er, desto mer antioksidanter får du i deg. Det beste er selvfølgelig å spise hele korn. Samtidig blir brødet bitrere i smaken og får en mer intens lukt. Senker kolesterolet De fleste brød merkes i dag med Brødskalaen, en sirkel som sier noe om hvor mye hele korn, kli og sammalt mel det er i et brød. Jo større del av sirkelen som er farget, desto grovere er brødet. En enkel tommelfingerregel er derfor å velge et brød der ¾ eller hele Brødskalaen er farget Hvetemel er det mest brukte melet, det inneholder mest glutendannende protein, som er viktig for å deigen til å bli sammenhengende og smidig og til et brød som hever seg og ikke smuldrer. Begynn alltid med de grove melsortene når du baker. Hele korn av hvete eller rug bør bløtlegges før de brukes i deigen

Godt Brød - Hel rug i müslibrød

Hel Bygg - Økologisk - Saltå Kvarn - 700g - Altshop

Smaken på bygg er god, men det kan være vanskelig å få til et bra brød som henger godt sammen. Det anbefales å ikke bruke mer enn ca 40% bygg når man baker. Jeg har brukt 40% bygg, 40% rug og 20% hvetemel i dette brødet. Det ble et veldig godt brød, som henger godt sammen Duftende, nybakt brød før eller til måltidet - det være seg til suppe, salat, ost eller kanskje bare til et godt glass vin, er noe av det beste som finnes. Og så elsker jo vi nordmenn brød til frokost! Bak brødet selv, det er enklere en du tror. Opriftene på hjemmelaget brød og hjemmelagde rundstykker finner du her Nan er et mykt, flatt brød, som opprinnelig stammer fra det nordvestlige India, men er også vanlig i for eksempel Pakistan, Iran og Afganistan. Nan bakes med melk eller yoghurt. Ekte nan stekes ved høy temperatur i en tandooriovn, men det går helt fint å lage deilige nanbrød i en moderne stekeovn. 4/5 På Godt Brød baker vi alltid brød, boller og rundstykker uten melk og smør. Unntaket er kaker og boller med eggekrem. Skulle du ha noen spørsmål, spør oss gjerne i kassen. Produkter uten melk: Rundstykker Grove/fine baguetter Focaccia Grahambrød Sesambrød Grovbrød Speltbrød Kjernebrød Müslibrød Dansk rugbrød Solsikkebrød. - Bygg fortjener en større plass på det norske matbordet. Kornet har mange bruksområder, er sunt, kortreist og bærekraftig. - Vi spiser kun 3000 tonn bygg i året, men vi produserer hele 500 000 tonn, så det er et stort potensial for å øke nordmenns bygg-inntak, forklarer daglig leder i Opplysningskontoret for brød og korn, Torunn Nordbø

Eltefritt Brød Med Bygg Trines Matblog

Fettinnholdet i brød og rene kornblandinger er bare 2- 4 %, og fettet er som regel av typen umettet.Brødskalaen, som nå benyttes av flere og flere bakere, angir hvor stor andel sammalt mel, hele korn eller kli et brød inneholder. Den gir god oversikt over egenskapene til ulike brødprodukter, og er til hjelp når du skal velge brød. Kor Slik gjør du: 1 Alle ingredienser, bortsett fra bygg, røres sammen. 2 La stå i 12 timer på benken eller lenger i kjøleskap. 3 Om det står i kjøleskap kan den oppbevares i flere dager. 4 La stå i romtemperatur 2 timer før steking. 5 Kok byggrynene, både flak og hele, etter anvisning på pakken.. 6 Avkjøl kornblandingen til romtemperatur og bland i deigen Det er også laget av organiske, spirede hele korn. Spireprosessen endrer næringssammensetningen til kornene betydelig. I motsetning til de fleste kommersielle brød, som hovedsakelig består av raffinert hvete eller pulverisert fullkorn, inneholder Ezekiel-brød flere forskjellige typer korn og belgfrukter: 4 typer korn: hvete, hirse, bygg og. Brødet er bakt uten hele korn og frø, og du får også kjøpt dette som ferdig skåret brød i alle KIWIs butikker. Speltbrød. Grovhet: 84 %; Vekt: 620 gram; Våre groveste Speltbrød har en balansert smak av spelt og surdeig av rug. Brødet er også bakt med solsikkekjerner og havregryn, noe som gir det en god tekstur og nøtteaktig smak Godt nybakt brød eller rundstykker dufter himmelsk. Variasjon i det daglige brødet gir god matlyst! La deg inspirere her

Her er åtte supersunne brød - Mat

Møllerens Hele Byggryn - Mølleren

Bygg er ikke glutenfri slik som naturris, bokhvete og quinoa, men gluten i bygg er nokså anerledes enn gluten i hvete. Se bare når du baker med bygg, hvor lite deigen hever seg. Graden av glutenintoleranse varierer fra person til person - mange som ikke tåler supergluten fra moderne hvete forteller at de faktisk tåler både bygg og rug eltefritt brØd med emmer knekkebrØd med frØ og valnØtter eltefritt speltbrØd saftig julebrØd (eller julekake, om du vil) saftig rugbrØd med solsikkekjerner kuvertrundstykker med valmuefrØ grovt matpakkebrØd frØknekkebrØd med chia sissels grovbrØd 2.0 langpannebrØd med sammalt hvete og frØ kaldheving av gjÆrbakst eltefritt brØd. Bygg kroppen med bygg! Kanskje ikke noe kornslag har stått sterkere enn bygg gjennom historien. Mange må etterhvert finne alternativer til industrielt fremstilt brød pga hel eller delvis gluten-intoleranse, med dertil plager fra mage-tarm med luft, diare og magesmerter Fakta om Byggryn. Bygg er næringsrik mat og er blitt dyrket i Skandinavia helt tilbake fra steinalderen. Bygg inneholder mye jern og er rik på vitamin B. Dessuten er det en utmerket kilde til vannløselige kostfibre 6 Dryss gjerne litt bygg- og havregryn over deigen før etterheving. 7 Etterhev i 30 min under et klede. Stekes på 200 grader, midt i ovnen, i ca 20 minutter. 8 Hvelv brødet ut av formen og avkjøl det helt på rist

Byggrynsgrøt - oprift - Opplysningskontoret for brød og

Dette er riktignok en helt annen type brød, men det smaker veldig godt, og du har mett lenge. Oppdaget opriften for et par måneder siden, og vi har stort sett bakt to brød i uka siden det. Det tar 10 minutter å forberede på kvelden (bare bland, ikke elt), og så steker vi på morgenen. Har faktisk et brød i ovnen akkurat nå - De går inn i nærliggende bygg, og rotter kan bety sykdom og hele pakken. Vi vil ikke ha dem. Kommunen prøver å regulere rottebestanden men det er ikke lett når det blir liggende mye brød til overs. Bedre enn ingentin Eltefritt brød, surdeigsbrød, brød med frø, brød i brødbakemaskin og fine brød. NRK Mat har brødopriftene til baking på mørke høstkvelder Bygg er nemlig rikt på et spesielt fiber som heter betaglukaner, som har en god kolesterolsenkende effekt. Da putter man gjerne én teskje salt i en hel brøddeig som gir et par brød. Årsaken til at industrien har så mye salt i brødene er først og frem på grunn av smaken

Hell alle ingrediensene i bakebollen og bruk programmet som kun lager deig. Hjelp til litt med en slikkepott for å få blandet inn det tørre fra bunn og kanter. La deigen heve i rundt åtte timer og sett i gang det programmet som kun baker brødet. La brødet kjøle en time før du skjærer i det. Nyt det Ferieturen jeg og søstra mi var på forrige uke endte i Vågå. Der driver noen driftige damer restauranten Andre etasje og overnattingsstedet Sovlodge.På restauranten fikk vi servert et veldig godt brød, og jeg helt siden vi kom tilbake har jeg tenkt at dette brødet må jeg prøve å lage Når du baker med bygg, vil du derfor kunne oppleve at baksten ikke hever seg like godt som når du bruker kun hvetemel. - Bruker du mer enn 15% bygg, kan det gi brødet bitter smak, og med mer bygg i deigen vil du få bakst som er mindre luftig og mer kompakt enn fin bakst, forteller bakemesteren. Hele kor Ifølge Opplysningskontoret for brød og korn har bygg blitt dyrket i over 10 000 år, og her i landet har vi brukt bygg til både hverdags og fest i flere århundrer, frem mot første del av 1900-tallet. Etter den tid er bygg først og fremst brukt til dyrefôr og ølbrygging. Heldigvis ser vi nå starten på bruk av bygg i matlaging igjen

Grovt byggbrød - Oprift

  1. Klikk her for full sammenligning av Helios bygg hel med andre ingredienser i samme kategori: Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer
  2. Bygg heter « seor ah», og er rent språklig knyttet til surdeigen (seor). Pinsen er bygghøstens tid, det er bygg som er førstegrøden det skal bakes to «svinge-brød» av, og de skal være syret. Hele den vakre Ruts bok åpner med at Rut og svigermoren kommer til Israel i bygghøstens tid
  3. nelig brød. Smak litt på det. Det virker ganske traust, ikke sant? Noe kjedelig. Men det er det ikke. Tvert imot - al
  4. De startet en Instagram-konto som de kalte Ille Brød, begge gutta er fra Fredrikstad. De fikk mange interesserte følgere, nesten 32 000 følger med på hva som deles på Ille Brød-kontoen. - Vi har hele tiden vært opptatt av formidling og Intstagram og blogg ble verktøyet
  5. Brød er et av de viktigste næringsmidlene i store deler av verden. . og gir inntrykk av helt fersk brød. Historikk Kirsti Gjelten baker brød på takke. Brødbakst på takke. Flatbrød bakes uten gjæring, med sammalt eller siktet mel av bygg, rug, havre eller erter, ofte en blanding av flere melsorter

Hel bygg (dekket bygg) inneholder relativt mye cellulose, stivelse og protein. Proteininnholdet er normalt 8-12 prosent. Nakent bygg får et høyt innhold av stivelse, protein, løselig fiber og visse vitaminer (B- og E-vitamin) og visse mineraler. Proteinet har ikke evne til å danne glutennettverk slik som det gjør hos hvete Kommer bare med den ny oprift på no knead brød: Bygg og brød. La i vann hele byggkorn over natta, og kokte de neste dag (se på pakka) Så 500gr hvetemel 2 ts alt ca. 1/2 ts tørrgjær blandet dette først så hadde jeg i ca. 200gram dvs to sleiver med bygg Det er ganske klissete og tungt, så kan ikke si nøyaktig men. Ikke spesielt høy grovhetsprosent eller fiberinnhold, men et helt greit brød i forhold til sunnhet. Energi: 1061 kJ (254 kcal) Fett: 2,4 g Mettet fett: 0,6 g Umettet fett: 1,8 g Karbohydrater: 44 g Sukkerarter: 4,6 g Fiber: 7,1 g Protein: 9,6 g Salt: 0,9 g Grov: 64 % Produsent/distributør: Goman Bakerie Sammalt rug*, hel rug*, vann, siktet spelt*, malt av bygg*, salt, tangmel, bakeferment(av ertemel og mailsmel)*, sesamfrø* Ca 900 gram . Brødet er det groveste foruten rug- og esekiel brødet. Det inneholder både bygg og rug i tillegg til sammalt hvete. Vi tar i mot bestillinger! Vi leverer også til kantiner, skoler,.

det er helt fantastisk dette med speltbrød de er perfekte brød. jeg vil ikke velge favorittbrød men speltbrød er helt klart det beste. cecslie på 30/11/-0001 hos 00:00 En annen ting jeg synes er rart er hvordan alle påstår at det er så vanskelig å bake med spelt Bygg inneholder ikke vanlig gluten, men har glutenlignende proteiner som gjør at de som har cøliaki blir syke av det. Tørre, hele korn i deigen vil trekke væske under heving og steking og i ferdige brød. Har lett for å gi tørre brød. Tre gram betaglukan fra bygg per dag gir reduksjon i blodkolesterolet Hver eneste hvete- og rugkjerne inneholder nok næring til å bli en helt ny plante. Hovedingrediensen i brød, nemlig mel, ligger derfor i den litt tyngre enden av kaloriskalaen. Rent mel inneholder vanligvis - avhengig av type - mellom 320 og 350 kalorier Havre og bygg er kornsorter som ikke har bakeevne i det hele tatt. Kostholdsmessig er havre helt fantastisk, ja rett og slett helsefremmende, og store mengder av både gryn og mel kan tilsettes i bakverk uten at bakeevnen hemmes. Havregryn gir også god, litt nøtteaktig smak. Bygg er et urgammelt mel som i dag oftest brukes til dyrefôr

Bygg kan brukes som hele korn og som mel, og du finner bygg-oprifter både til både middag, dessert, grøt, brød og baking. I opriftsdatabasen vår har vi mange varianter, kikk i denne lista og finn din favoritt: Middagsmat. Kjøttsuppe med byggryn. Grynpølse. Kvitpøsje. Grynasteik. Raspekaker. Mjølkegryn. Ballsup. Surpøls Grovt speltbrød er et brød med masse grovt speltmel, og helt uten hvetemel. Vi bruker to døgn på å bake brødet, og resultatet er et saftig og velsmakende speltbrød med god skorpe som er holdbart i flere dager. Det inneholder kun 0,6 % gjær. Grovhetsgrad: 51%. Allergener. Spelt, rug, bygg. Kan inneholde spor av: Egg, nøtte Bygg - oldtidens gullAv Ann Katrin Holtekjølen, Nofima Mat, Matforsk asIkke alle bakere er kjent med bygg og dets potensial, verken som matkorn ellersunnhetsideal.Bygg er ikke bare bygg, noe som flerfoldige analyser gjort på Nofima Mat,Matforsk as de siste årene viser.Vi ser store variasjoner ikke bare for næringsverdi, men også når det gjelder bakeegenskaper og smak.Fra gull til. Bygg er helsekostVi et rundt 3000 tonn med bygg i året. No vil Opplysningskontoret for brød og korn ha oss til å ete meir bygg. Dei har eit ambisiøst mål om å tidoble bruken av bygg i norsk kosthald - i brød, m.. Dette brødet er 100 % grovt brød. Uten store korn og derfor passer det veldig godt for hele familien. Brødet er fritt for E- stoffer. Passer veldig bra til matpakker. En variant av dette brødet blir brukt i en del barnehager

Hvis du erstatter hvete med bygg i en brødoprift, minker brødets volum fordi strukturen endrer seg og blir mer kompakt. Mange forbrukere opplever dermed at brødet får en dårligere kvalitet. Uten ekstra gluten. Forskere ved Nofima har undersøkt hvor stor andel bygg som kan inngå i et brød uten å tilsette ekstra gluten Frokotblandinger ta om den viktige delen av menneket kothold over hele kloden, med in enkle lagring og tiltedeværele av karbohydrater de blir produert over hele kloden. Kornblandinger er ogå tiftemat, og det har mange produkter under eg, avhengig av deg elv hva du velger å pie. Faktik er korn greet om dyrke for pielige komponenter. Hvete og bygg er to typer ofte konumert korn over hele. Form til avlange brød og legg dem i smurte toliters brødformer eller rett på stekeplate med bakepapir. Dekk brødene med klede, og la heve til dobbelt størrelse. Pensle med vann og strø litt mel på toppen av brødene. Snitt brødene med en skarp kniv. Stek brødene midt i ovnen ved 220 °C i ca 30-45 minutter til de er gylne. Avkjøles. Helt siden Jar­hu­set ble bygd i 1935 har der vært tra­di­sjon for kon­di­to­ri i det­te byg. I 1935 star­te­de Ruuds Kon­di­to­ri i selv­sam­me bygg som Brød­bakerne i dag dri­ver butikk. Hos Brød­bakerne på Jar er der sto­re sjan­ser for at møte Megan som er dag­lig leder av butik­ken vor på Jar

Fjeld bruker gjerne mel av svedjerugen i brødene han baker på Ille Brød. Men av og til blander han også inn spirer av hele korn i brøddeigen. - Det bidrar med litt fuktighet fordi spirene er ganske våte, men først og fremst gjør jeg det for smaken og utseendet. Spirene gir en fin, spettet krumme og gir brødet særpreg, sier Fjeld Bygg. Bygg foredles og selges som byggmel eller byggryn. Byggmelet har ingen evne til å utvikle et glutennettverk slik som hvete. Blandingen av inntil 40 prosent bygg med siktet hvete, kan allikevel gi gode bakeresultater. Det er mulig å bake med høyere andel av byggmel, men da får vi brød som blir tunge og kompakte Hell det oppkokte vannet i langpannen og lukk ovnen umiddelbart. Skru ned varmen til 240 grader. Etter 20 minutter kan du åpne ovnen for å slippe ut damp og snu litt på brødet så det stekes jevnt. Stek videre i 15-20 minutter, til skorpen er dyp gyllen. La brødet hvile på rist i cirka 30 minutter før du skjærer i det

Bygg er den kornarten som krever lavest veksttemperatur og kortest veksttid fram til modning. Og det passer bra i nordlige strøk hvor vekstsesongen er kort og kjølig. Tidligere var det helt vanlig å dyrke bygg i nord, men etter andre verdenskrig har korndyrkingen i Nord-Norge gått sterkt tilbake, mest av politiske og økonomiske årsaker Brødskalaen er delt i 4 kategorier og brød regnes som grovt dersom halvparten av mel-mengden er sammalt mel, hele korn eller kli. Mørk farge er ikke alltid ensbetydende med at brødet er grovt. På samme måte vil et brød laget av bygg og havre gi et lysere brød, men det vil allikevel være rikt på kostfiber

En god kombi for brød med god smak og litt tyggemotstand. Du får kjøpt bokhvetemel og hel bokhvete på velassorterte KIWI butikker og Meny. Du kan lese om de ulike meltypene her. Denne opriften gir glutenfrie brød med fantastisk saftighet, luftighet og en god skorpe. Og selvfølgelig kjempegod smak. Opriften gir 2 glutenfrie brød Bygg inneholder rike mengder jern og B-vitaminer. Bygg er det kornslaget som er rikest på antioksidanter. Opp gjennom historien har bygg vært kjent for å gi kraft og styrke. Det hardføre kornet var faktisk vår viktigste matvare i seks tusen år - helt frem til midten av 1800-tallet - Bygg har fått en renessanse, mener Torunn Nordbø, daglig leder i Opplysningskontoret for brød og korn. Bygg regnes for å være selve urkornet, er trolig verdens eldste kulturplante, og har vært dyrket i minst 10.000 år. I 6000 år, fram til på midten av 1800-tallet, var det vår viktigste matvare

Koking av byggryn Sunn & syndi

Teknologiselskapet Effera AS og Hæhre & Isachsen Gruppen AS har sammen utviklet et helt nytt konsept for å automatisere maskinsikkerhet, og nå skal anleggskonsernet installere løsningen i alle selskapets anleggsmaskiner Er et grovt og sunt brød, er smakfullt, rikt på kostfiber og gir en god metthetsfølelse. Bygg har vært dyrket i mange tusener år, og er trolig verdens eldste kulturplante. Bygg inneholder mange av våre viktigste næringsstoffer, er bra for fordøyelsen og svært rik på antioksidanter I sitt første hele år som medlem i Byggmann har de bevisst gått inn for å bruke kjedens produkter og tjenester fullt ut. Dette omfatter alt fra salg, konsepter, tekniske tjenester, varekjøp og produksjon, Bygg- og anleggsanalyse: Venter strøm av konkurser i 2021.

Bye mener at bygg fortsatt er undervurdert som matkorn, men hun ser en utvikling i etterspørselen. - Bygget er helt unikt med tanke på anvendelighet, og det er kun fantasien som setter grenser for hva du kan bruke bygg til; müsli, granola, rundstykker, brød, grøt, salater, gryter og i desserter og kaker Nytt brød: Norsk bygg I forbindelse med byggprosjektet, Nordic Cereals, prøver vi ut bakst med bygg. Norsk bygg er et surdeigsbrød med rug hel, kokt bygg, og gresskarkjerner på utsiden. Vi skal ha det med i lørdagssortimentet. Bakeplan for fredag 9. september: Kornbrød Les hele testen. TERNINGKAST 5. Glutenfri Briks med helkorn. Bra med fiber. Les hele testen. I denne testen har vi sammenlignet et utvalg ferske og frosne brød og rundstykker som finnes i de største matvarekjedene. rug og bygg og alle varianter og hybrider av disse.

Oprift: PotetlefserPepperkakehus - mal til pepperkakeborgGode kilder til komplekse karbohydrater - digidexoFrokostbuffet i Oslo | Økologisk frokost | MaschmannsLivs Lyst: PORSGRUNN BYMUSEUM
  • Das dino lied akkorde.
  • Werder bremen kader 2004/05.
  • Speedlink 5501 passwort auslesen.
  • Russeparkas.
  • Akeleie klær.
  • Australia time.
  • Border collie australian shepherd mischling.
  • Lenovo thinkpad test.
  • Kongepuddel brun.
  • Bokashi kjøkkenkompost for alle.
  • Rørosvinduer pris.
  • Payback ersatzkarte.
  • Candy vaskemaskin cs1692d3.
  • Galeone aufbau.
  • Kallax innsats.
  • Samsung s8 transfer contacts.
  • Stetind bodø.
  • Udo lindenberg bis ans ende der welt.
  • Bufetat østfold.
  • Whatsapp kontakte löschen iphone.
  • 230v motor 4 anschlüsse.
  • Fotostudio huren brussel.
  • Hvordan få tilbake eksen.
  • Terrassebeis.
  • Adam og eva arvesynd.
  • 120 dager i sodoma.
  • Antall kommunale boliger i oslo.
  • Enlinjeskjema termostat.
  • Sterk urin lukt etter fødsel.
  • Lombard street adresse.
  • Smiley daisy hibiscus diffuser.
  • Premature barn utvikling.
  • Mac file blinking question mark.
  • Innkjøpsliste barnehage.
  • Svart tunge antibiotika.
  • Tanzbar aurich öffnungszeiten.
  • Chez nous patrick fiori youtube.
  • Télématin chroniqueuse.
  • Bundesländer farben.
  • Peugeot 3008 suv hybrid.
  • Electrolux ergorapido zb3225pow prisjakt.