Havre har en nøtteaktig smak som gir god smak på brødet. Av havre lages havregryn, havremel og havrekli. I havre er det ikke gluten, og du må derfor blande havre med andre kornarter for å oppnå et godt bakeresultat. Men bakst tilsatt havre får lengre holdbarhet på grunn av havrens innhold av naturlig antioksidant Er der gluten i havregryn? Havre er i sig selv uden gluten - havre er naturlig glutenfri. MEN, da der dyrkes mange glutenholdige kornprodukter i Danmark, vil havre og havregryn altid være smittet (kontamineret) med gluten, når det er produceret på traditionel vis Havregryn kan bli kontaminerat med gluten Havregryn klassas som glutenfritt men där är en viktig aspekt att ta i beaktning för personer med glutenintolerans. Skillnaden mellan certifierat glutenfria havregryn och traditionella havregryn är att de behandlas på olika sätt under produktionen Havregryn i sig innehåller inte egentligen gluten, men havregryn kan vara förorenat av vete, korn eller råg som innehåller gluten. Föroreningen kan ske vid sådd, skörd, transport, malning eller paketering. Att vi skriver egentligen ovanför är för att definitionen av gluten kan skilja sig åt. Prolaminer är en av beståndsdelarna i.
Gluten i havregryn skyldes opblanding med andre kornarter på marken, når korn lagres og senere forarbejdes til kornprodukter. Havre indeholder ikke gluten, og glutenfri havregryn fremstilles af specialdyrket havre forarbejdet på mindre fabriksanlæg, hvor forurening med andre kornsorter helt undgås Havre indeholder som udgangspunkt ikke gluten, men afsmitning på møllerier eller opblanding på mark eller under høst gør, at stort set alle havreprodukter på markedet indeholder så meget gluten, at de ikke kan tjene som kost for personer, der lider af cøliaki Er det gluten i havregryn? I utgangspunktet er det ikke gluten i havregryn. Glutenallergikere bør likevel unngå havregryn og andre matvarer med havre, fordi de ofte inneholder små mengder gluten. Det skyldes at havregrynene er i kontakt med andre kornsorter når de produseres og bearbeides Havregryn er i utgangspunktet glutenfritt, men pga. forurensing fra andre kornslag anbefales det kun å bruke glutenfrie havregryn. Amarant. Amarant er glutenfritt og inneholder masse vitaminer og mineraler. Sorghum (durra Gluten finnes i våre vanligste kornslag: hvete (spelt), rug og bygg. Du kan lage mye mat uten gluten og med vanlige oprifter. Bokhvete, hirse, quinoa er noen av de matvarene som er naturlig glutenfrie. Les mer om hvilke matvarer som inneholder gluten, og hvilke som er glu tenfrie her
Glutenfrie havregryn Glutenfrie havregryn Havre er vårt sunneste kornslag, spekket med fiber, vitaminer og karbohydrat. Dette produktet er helt fritt for gluten. Produkter Hva finnes i pakken? Glutenfrie store havregryn (100% fullkorn). Nettovekt: 1 KG. Havregryn inneholder ikke gluten, som både bygg, hvete og rug gjør (kilde: 12). Havregryn inneholder i tillegg mineralene magnesium, folat og kalsium (kilde: 13). Altså er havregryn svært næringstette Forbruket av havregryn har mer enn doblet seg i Norge de siste 10 årene og stiger fortsatt. Mange ønsker å være mer forsiktige med gluten. Havre er fritt for gluten. Den Sorte Havre er derfor ideell for de som ønsker å redusere inntaket av gluten, selv om Den Sorte Havre ikke er sertifisert glutenfri Det kan finnes gluten i havre. I tillegg inneholder flere sorter havremel en del hvetemel som jo har mer gluten. Ren havre kan du blant annet få i produktet fra Semper som faktisk heter REN HAVRE
Mange som reagerer på akkurat havregryn men ikke nødvendigvis på gluten i brød. Eventuelt kan det være melka du reagerer på. Sorry for å si det, men for å finne ut hva som er problemet bør du kutte ut havregryn en periode for å se om det hjelper. Og det finnes da annen mat du kan spise i stedet (ris, knekkebrød, egg osv) Melk inneholder ikke gluten, og de aller fleste produktene fra TINE er glutenfrie og kan spises og drikkes av personer med cøliaki. Vi har imidlertid noen produkter som inneholder korn og gryn, og dermed inneholder gluten. Det gjelder noen YT-produkter, NÅ-produkter, rømmegrøt, Ryfylkegomme, Mølsgomme, og noen yoghurtvarianter med topping og tilbehør Gluten forekommer primært fra kornsorter som hvede, byg og rug. og rugkerner Havre: Havregryn, mysli, havreklid, havremel, havremix, havrekager - med mindre det er lavet af specialfremstillet havre uden gluten *er det viktig at pannekakene er 100% glutenfrie pass på å bruke havregryn som er merket glutenfritt Havre har en nøtteaktig smak som gir god smak på brødet. Av havre lages havregryn, havremel og havrekli. I havre er det ikke gluten, og du må derfor blande havre med andre kornarter for å oppnå et godt bakeresultat. Men bakst tilsatt havrekorn får lengre holdbarhet på grunn av havrens innhold av naturlig antioksidant
Vafler er noe av det beste jeg får. Av en eller annen grunn spiser vi alltid mye mer vafler på våren og sommeren enn på vinteren. Så når solen stod på ruten i dag tidlig og det var vår i luften, da måtte jeg bare lage glutenfrie vafler Enten du har norske hageepler i hagen eller i butikken nær deg så er den her. Sesongen for epler, eplepai og eplekake. Derfor må jeg selvfølgelig ha opriften på glutenfri eplekake på bloggen. Dette er en myk og luftig eplekake med deilig smak av epler og kanel, og et hint av vanilje. Klikk på bilde Lettkokte Havregryn Lettkokte Havregryn Havre er vårt sunneste kornslag, spekket med fiber, vitaminer og karbohydrat. Produkter Fully loaded! Dette produktet er lastet til randen med kraften fra vår havre. Hva finnes i pakken? Lettkokte havregryn. God morgen! Ny uke og nye matpakker. Vi laget disse glutenfrie rundstykkene i går og de ble veldig populære her i huset. Luftige og med deilig sprø skorpe. At de også er proppet med fiber og glutenfrie havregryn er jo ikke feil. Disse blir defintivt en favoritt for store og små. Påsken står straks for [
4. Glutenfri frokostblanding Blander du havregryn, quinoa (kokt, spiret eller malt), malte frø (linfrø, sesamfrø, gresskarkjerner) og hakkede nøtter i en beholder har du en utrolig enkel og sunn frokostblanding. Server gjerne med bær og syrnet melk. Eller prøv en hjemmelaget frokostblanding, eller kjøp en glutenfri i butikken Proteinet gluten finner du naturlig i kornsorter som hvete, spelt, bygg og rug. Glutenfri frokostblanding Blander du havregryn, quinoa (kokt,spiret,eller malt), malte frø (linfrø, sesamfrø, gresskarkjerner) og hakkede nøtter i en beholder har du en utrolig enkel og sunn frokostblanding Spiser man meget havregryn, og reagerer man på gluten. Så er det en rigtig god ide, at købe glutenfri havregryn. Normale havreprodukter indeholder selvfølgelig ikke voldsomt meget gluten. Men mange spiser havregryn hver dag, og derfor kan kroppen sagtens mærke, hvis man spiser havregryn, som er kontamineret med gluten
Havregryn er i utgangspunktet glutenfritt, men pga. fare for forurensing fra andre kornslag anbefaler Norsk Cøliakiforening kun å bruke glutenfrie havregryn hvis man ikke tåler gluten. Glutenfrie havregryn er produsert og videreforedlet adskilt fra alle andre kornslag Glutenfria havregryn Glutenintolerans blir allt vanligare hos många idag. Dessutom har vi särhållit den från andra spannmål hela vägen från utsäde till skörd, så att den når upp till de tuffa kraven på max 20 ppm (milligram per kilo färdig produkt) som en glutenfri märkning kräver Lang historie kortfattet. Har en del problemer med mage/tarm, allergier etc Har nå begynt å gradvis innføre matvarer som jeg har vært nødt for å kutte ut. En av tingene som står på listen nå er havregryn. Fikk beskjed om å prøve glutenfri havregryn i første omgang og jeg kjøpte denne på butikken...
Oprift på glutenfrie vafler uten melk. Knallgode vafler for deg som har allergier å ta hensyn til. Tilsett litt glutenfrie havregryn for grove vafler Havregryn indeholder ikke gluten, men bliver kontamineret ved behandlingen. Jeg har hørt at man kan få havregryn som bliver valset for sig selv, men har ikke selv været i stand til at støve det op nogen steder. Jankanda. Forum-indlæg: 281 Område: Østjylland Dato. Glutenfrie havregryn - Havregryn er i utgangspunktet glutenfritt, men pga forurensing fra andre kornslag anbefales det kun å bruke glutenfrie havregryn. Glutenfrie havregryn er produsert adskilt fra alle andre kornslag og helt fritt for forurensing. Hirsemel/hirseflak - Hirsemel gjør seg generelt godt i bakst og i frokostblandinger
Utbudet och efterfrågan av glutenfri mat växer. Här hittar du glutenfria recept innehållandes glutenfria havregryn Gluten finnes i alle våre viktigste kornslag: Hvete, rug, bygg og spelt, og er en blanding av to proteiner, gliadin og glutenin. For mennesker med glutenintoleranse (deriblant cøliaki) kan bare. B ygg er ikke glutenfri slik som naturris, bokhvete og quinoa, men gluten i bygg er nokså annerledes enn gluten i hvete. Graden av glutenintoleranse varierer fra person til person - mange som ikke tåler gluten fra moderne hvete kan tåle både bygg og rug. Her er noen eksempler på bruk av bygg: Byggri Pensle toppen av brødet med vann og strø på med havregryn. Stek brødet på nederste rille i ovnen i ca. 40 minutter. Avkjøl brødet noen minutter i formen før det veltes ut på rist og avkjøles helt
1. Soyamel uten gluten. Soyamel fremstilles av skåldede, malte soyabønner. Det er er rikt på sunt protein og flerumettet fett. Melet inneholder også mye vitaminer og mineraler, noe som gjør det til et interessant alternativ for dem som vil spise mer vegetarisk. Det brukes i grøt, velling, brød og sauser, i vegetarbiffer og til pannekaker Utrekrams glutenfria havregryn är hanterade på ett särskilt sätt för att minimera risk för kontaminering av gluten under odling, skörd och bearbetning. Dessa processer sker under skärpta förhållanden där glutenhaltiga kornprodukter hålls strikt åtskilda från den glutenfria havren Glutenfrie pannekaker er like lett å lage som vanlige. Topp med bacon, syltetøy, ost og skinke, eller hva du liker å ha best på pannekakene dine Dette produkt er testet for hvedegluten (Gliadin) ved hjælp af metoden R5-Mendez ELISA, hvor resultaterne er angivet som værende <20 dele pr. million gluten. Hvert ton af produktet er testet, og produktet er frigivet positivt. BULK POWDERS® Ultrafine Glutenfri Havregryn er de bedste på markedet
Gluten er proteiner som finnes i kornkjernen, såkalte lagerproteiner. Når mel vaskes med vann, renner stivelsen (karbohydratene) vekk, mens proteinene blir tilbake som en seig masse Semper Glutenfri havregryn.Ren Havre er en havre som tas spesielt hånd om med tanke på såing, dyrking og høsting, slik at forurensning av andre kornsorter elimineres. Havren dyrkes på utvalgte gårder hvor det ikke har vært dyrket hvete, rug eller bygg de siste to årene. Vi er pålagt streng kvalitetskontroll fra jord til bord Bananpannekakene i denne saken er i utgangspunktet glutenfrie, ettersom de er uten hvetemel. Det er imidlertid ofte spor av gluten i havregryn, så hvis du er glutenallergiker bør du kjøpe glutenfrie havregryn til bananpannekakene. Du kan også tilsette for eksempel mandelmel eller bokhvetmel til pannekakene i stedet for havregryn Glutenfrie vafler er helt spesielle vafler som er laget med maisennamel i stedet for hvetemel. Vaflene er sprø når de er nystekte og smaker deilig! Opriften gir 8 vaffelplater
Bake glutenfritt brød - godt og enkelt. Det er gøy å bake brød! Og med Sempers melmikser er det også enkelt å bake glutenfritt brød. Brød uten hvetemel høres kanskje rart ut - men faktum er at glutenfri baking med Sempers bakemikser både er enkelt og gir smakfulle resultater Derfor er disse sjokoladekulene uten havregryn perfekte å ha i bakhånd. De passer utmerket til kaffen og til fest - eller hvis du bare får lyst på noe søtt. At de i tillegg er raske å lage, er et stort pluss. Glutenfri sprø eplepai Perfekt seig og sprø - denne lettvinte eplepaien er utrolig god Last ned MENY-appen! Kuponger, nettbutikk og tilbud rett i lomma. iOS; Androi
Proteinrike rundstykker uten gluten. 45 min Lett KATEGORI: Frokost, Lunsj, Smårett, Tilbehør, Bakst, Lavglykemisk, Fiberrik, Uten gluten, Uten nøtter. Disse enkle rundstykkene smaker fantastisk og lages i en fei! Jeg anbefaler å bløtlegge havregryn over natten, noe som. Nye dagligvarer uten gluten og laktose, høst 2017: Fri for og uten: Her er høstens gluten- og laktosefrie nyheter Aldri før har det vært så lett å velge produkter uten gluten eller laktose
Det er ikke så mye i disse, så du kan enten kutte de ut eller erstatte de med havregryn! Laster... Svar. Marianne sier: 16. mai 2018, kl. 20:24 Jeg lurte på hvordan du får så fin og slett skorpe på rundstykkene . Jeg heter Kathrine Kragøe Skjelvan og driver Gluten- og melkefri Inspirasjon Når du trenger en sjokoladekake til de spesielle anledningene, så er denne sjokoladekaken et ypperlig valg. Den er rik på intens sjokoladesmak og kan på en enkel måte pyntes som en festkake. Siden den er bakt med glutenfritt mel, egner den seg særdeles godt når det er glutenallergier å ta hensyn til, samtidig som den gode smaken vil bli likt av alle
För gröten, i müslin, i granolan, i smoothien, eller i brödet. Vi har olika sorter för alla tillfällen Gluten i havregryn är skrivet av malin granholm, svaret är granskat av Dietist Louise Malmber Rema 1000 trekker tilbake et parti av produktet ÜTEN lettkokte havregryn glutenfri 1kg. Årsaken er funn av gluten over grenseverdiene i produktene. Dagligvarekjeden oppfordrer nå personer med glutenallergi eller glutentoleranse til å ikke spise produktene. De viser til at kunder som har kjøpt produktene kan få ny vare eller pengene tilbake
Tag: Glutenfri havregryn. Kosthold. Havremel gluten. Spurt-2. april 2020 0. Havre er et næringsrikt korn med mange helsemessige fordeler. Lær mer om det er trygt for mennesker med glutenallergi å spise havremel. Annonse fra Thorn Privat Finans Tag: Havregryn gluten. Kosthold. Havremel gluten. Spurt-2. april 2020 0. Havre er et næringsrikt korn med mange helsemessige fordeler. Lær mer om det er trygt for mennesker med glutenallergi å spise havreme Havregryn og Gluten Personer med cøliaki eller glutenintoleranse, eller de som bare prøver å minimere gluten i kosten, er ofte forvirret om hvorvidt de kan spise havre. Tilgjengelig informasjon har vært motstridende, men nylig har mer forskning kommer ut som bekrefter at havre er faktisk trygt for dem å unngå gluten, med noen kvalifiseringer Er det gluten i havregryn?? » Din baby » Baby og småbarn; Hjelp oss å rapportere regelbrudd. Logg inn for å følge dette . Følgere 0. Er det gluten i havregryn??. Lettkokte Havregryn er folkets klare favoritt, og er nå dermed også tilgjengelig for alle med Gluten allergi. Produktet lanseres i en praktisk zip pose. Denne posen gjør det lettere å.
Gluten er et protein som finnes i kornslagene hvete, bygg, rug, spelt, emmer og enkorn. Les mer om hvordan gluten fungerer her ; 50 gram havregryn (184,5 kcal) med skummetmelk 219,5 kcal. 50 gram havregryn(184,5 kcal) med ekstra lettmelk 224,5 kcal. 50 gram havregryn(184,5 kcal) med lettmelk 232,5 kcal. 50 gram havregryn. Havregryn har mer protein enn de fleste andre poplulære kornsorter og inneholder fosfor, kalium, selen, magnesium og jern. Det negative med havregryn er at det er to typer som bør unngå det. Først de glutensensitive. Cøliaki er en sykdom, men det er mange som er intolerante mot gluten uten å ha fullversjonen cøliaki Havregrynsgröt Havregryn innehåller, förutom en mindre komplex form av gluten än vete, råg och korn, även. På bilden nedan kan du se den genetiska ordningen i gräsfamiljen, lägg märke till att havre engelska: oats är på en egen genetisk gren separerat från vete, råg och korn
Urkraft Store Havregryn: For deg som ønsker litt mer tyggemotstand og konsistens. Spesielt godt egnet til grøt men også veldig god med melk eller til baking. Produsert i Skien med norsk havre av høyeste kvalitet. NYHET! Urkraft Glutenfri Lettkokte Havregryn: Lettkokte havregryn for deg som har Cøliaki eller ønsker å redusere gluten inntaket Ok, så havregryn høres kanskje ikke ut som det mest spennende du kan sette frem på matfatet en søndags morgen. Dersom du koker det til grøt, tilbereder det med litt skummet melk, frisk frukt eller naturell yoghurt kan imidlertid disse grynene bli en komplett (og supergod!) frokost, som gir deg et skikkelig energikick resten av dagen. For selv om det kan se litt kjedelig og «grått» ut.
Semper økologisk glutenfri havregryn 1 kg. Klikk for å se større versjon. no Produktnummer: 400215. Stock: På lager på lager. kr 64,00. Beskrivelse; Ingredienser / næringsinnhold Sosiale medier. Meld deg på vårt nyhetsbrev. Ja, jeg samtykker i å få tilsendt nyhetsbrev. Baketeknisk er det gluten (gluteninene+ gliadinene for hvete) som er mest interessante, det er også de proteinene det er mest av. Glutenin utgjør 47% av proteininnholdet i hvete. Gliadin gir den karakteristiske klisterevnen til en våt deig, mens gluten bidrar med styrke og elastisitet, samt egnen til å holde vann Rema.no » Goodly - produkter fri for gluten og laktose. Goodly - for deg som vil eller må velge annerledes. Goodly er en serie med glutenfrie og laktosefrie produkter fra REMA 1000. Alle produktene er laget med gode råvarer som smaker skikkelig godt, som pasta og pizza laget i Italia Skjulte tegn på glutenallergi Cøliaki gir ikke bare mageplager, se opp for flere sykdomssymptomer. GIR FLERE PLAGER ENN DETTE: Magesmerter er vanlig, men glutenallergi kan også gi andre og mer diffuse symptomer, sier Ludvig Sollid, professor i immunologi ved Universitetet i Oslo. Foto: 6PA/MAXPPP Vis me
Havregryn brukes i frokostblandinger, til grøt og i bakverk. VITAMINER OG MINERALER Havregryn er rik på fiber, jern, sink, magnesium, E-vitamin, vitamin B1 og flerumettede fettsyrer. TILBEREDNING Havregrøt, 1 porsjon: Kok opp 1,5 dl. havregryn, 1,5 dl vann og 1,5 dl melk. Tilsett litt salt. La grøten småkoke i ca. 3 minutter Gluten- og laktosefri grønnsakslasagne. 2 ss glutenfrie havregryn. Saus: Fres gulrøtter, løk, hvitløk og sellerirot i olivenoljen i 2-3 minutter til løken blir myk og får litt farge Gluten er en blanding av to proteinene gliadin og glutein. Havre inneholder ikke noen av dem i opprinnelig stand, men kan bli forurenset gjennom landbruksproduksjonen som ved såing eller senere i produksjonsprosessen. Glutenfrie havregryn er tilgjengelig i de fleste supermarked og helsekost butikker Bland sammen havregryn, mel, salt og bakepulver i en bolle. Ha i smør og smuldre inn smøret. Ha i kefir og ost. Rør deigen lett sammen. Deigen vil være litt klissete. Form runde scones og legg over på et stekebrett dekket med bakepapir. Topp med revet ost og havregryn
En sunn müsli kan være en god start på dagen også om du har gluten intoleranse. Ofte er slike müslier tilsatt unødvendig mye sukker mens denne miksen inneholder mest glutenfrie havregryn, litt søtet ris flak og tørkede bær og frukt som rips, eple, solbær, blåbær og jordbær Har du ikke diagnosen glutenintoleranse, kan du ifølge Antonsson likevel ha helseeffekt og glede av å spise mindre gluten. - Du kan gjerne velge å spise glutenfritt light. Bytt ut for eksempel pasta og brød, foreslår hun. - Og når du velger å spise mat med gluten, passer du på at du velger gode produkter, sier hun Gyllenhammars havregryn gluten Handla mat online enkelt & bekvämt Jag havregryn fått direktiv om glutenfri kost och besked om att havre inte innehåller gluten. Tittar man på era havregryn havregryn ,som jag ätit sedan Gud skapade jorden, så innehåller de även vete
Gluten allergikere kan derimot spise spelt fordi proteinene i dette melet er slik at de ikke reagerer allergisk. Allergi og intoleranse er altså to forskjellige ting. Ikke så lett å forstå for hverken leg eller lærd Hei, så hyggelig at du prøver! DEt stemmer med 1,5 kg ja, til 1,2 liter væske. Tre pakker semper. Har ikke hatt problem med det, noen ganger har jeg brukt 1-2 dl mindre hvis jeg har litt mye havregryn osv i. Håper du lykkes! Ikke gi deg! Slet Hva er vel julen uten pepperkaker! Og helst skal de smake akkurat slik de gjorde i fjor, og året før, og året før.. Glutenfri pepperkakebaking trenger slettes ikke være komplisert, og det kan smake akkurat slik det skal uten mye om og men. Denne enkle pepperkakeopriften er virkelig verdens aller beste, og det helt uten gluten
Havre inneholder ikke gluten. Allikevel må de som er intolerant for gluten unngå havre fordi det finnes spor etter gluten som følge av tilførsel av rester fra andre kornslag i produksjonsprosessen. Løsningen er å spise spesialproduserte havregryn helt uten rester av gluten. Grove eller fine (lettkokte) havregryn Havregryn er rik på fiber, jern, sink, magnesium, E-vitamin, vitamin B1 og flerumettede fettsyrer. TILBEREDNING Havregrøt, 1 porsjon: Kok opp 1,5 dl. havregryn, 1,5 dl vann og 1,5 dl melk. Tilsett litt salt. La grøten småkoke i ca. 3 minutter. Melken kan erstattes med vann om ønskelig Glutenfrie havreboller eller søte havrerundstykker om du vil, er godt å ha til late søndagsfrokoster, turer i skogen eller en regnværsdag du trenger en liten oppmuntring. Her er min oprift på glutenfrie havreboller uten melk
Uten tilsatt sukker, gluten (bruk glutenri havregryn) og melk: Du trenger, ca. 6-8 stk 1 godt moden banan 50 g havregryn, ca. 1 dl smakstilsetning etter ønske (sjå tips*) Slik gjer du: Sett steikeovnen på 180 grader. Mos bananen klumpfri med en gaffel og rør inn havregrynene REMA 1000 tekker tilbake ÜTEN lettkokte havregryn glutenfri 1kg. med batchnummer 1093063538 og utløpsdato 29.07.2020. Årsaken er funn av gluten over grenseverdiene i produktene Gluten og melkefrie søtpotet rundstykker 150 g glutenfri havremel 1 mør søtpotet 2 ts bakepulver 1 ts salt 2 egg 150 g glutenfri havremel 100 g glutenfri havregryn... Sjokket har fortsatt ikkje lagt seg Hjemmelagede knekkebrød er utrolig enkelt, og ikke minst blir de mye mer smakfulle enn kjøpeknekkebrød. I lengden er det også mye mer økonomisk. Disse knekkebrødene er både lavkarbo og glutenfrie siden de ikke inneholder noe mel. Kun frø, vann og litt olje. Du bestemmer selv tykkelsen på knekkebrødene, men husk at jo tynnere de er jo sprøere blir de Oversikter Uten gluten Mel og bakeingredienser - kakemikser m.m. Axa glutenfrie havregryn. Axa glutenfrie havregryn. No image Dato publisert: 19.08 2018 Sist oppdatert: 19.08 2018 Axa glutenfrie havregryn. Mel og bakeingredienser - kakemikser m.m. Bli medlem i dag - 1/2 pris ut året! Ved å bli medlem i NAAF støtter du en god sak og får. Dette er en glutenfri matblogg, jeg er opptatt av å finne gode oprifter på både fest og hverdagsmat. Alle opriftene her er glutenfrie, men kan brukes som vanlige også